〇〇を食べればニキビが治る！？

こんにちは。nanamiです！

最近、あなたのお肌の調子はどうでしょうか？
 

『ニキビがなかなか治らない…』

『なんかお肌がカサカサする…』

そんな場合はもしかしたら

食べ物が原因かもしれません。

今回はそんなあなたのために

ニキビに効果抜群の食べ物を紹介します！

ニキビに効く魔法の食べ物は？

意外と知られていないけどニキビに効果的な食べ物…

それが「トマト」なんです。

コンビニや近くのスーパーですぐに購入ができて

調理も簡単で便利なこの食べ物。

ではなぜトマトがお肌に良いのでしょうか？

何でトマトがニキビに効くの？

実は、栄養学的にトマトは

血液をさらさらにする成分を持っている

と言われています。

そして血液は体の隅々まで栄養を届ける

役割を担っています。

そのため血液を良い状態にしておくと

質の良い栄養を体の隅々、そしてお肌にも

届けることができお肌の状態が安定するのです。

お肌の状態が整うと当然ニキビも治りやすくなる

ことが容易に想像できますよね！

逆に血液が乱れてしまうと、本来届けられるはずの

栄養をしっかり届けることができません。

栄養が届かないお肌はターンオーバーもうまくいかず

ガサガサしてしまう原因になります。

また、その状態を続けると肌がどんどん元気を無くし

5歳老けて見えてしまう…なんてことも！？

そんな状態はなんとしても避けたいですよね！

そのためにはやはり常に血液を

さらさらの状態に保つことが大切です。

トマトが苦手な場合は？

「じゃあトマトが嫌いな人はどうすればいいの？」

きっと中そんな方もいるはず。

実際私の周りにもトマト嫌いは意外と多いです。

そのような場合は、

トマトを細かく刻みドレッシング状にして

サラダにかけて食べるのがおすすめです！

トマトを食べている感覚を持たずに

トマトの成分を摂取できるこの方法。

ぜひ試してみてください！

トマトを食べて綺麗な肌に！

いかがでしたか？

今回はニキビに効果的な食べ物として

「トマト」をご紹介しました。

血液をさらさらの状態に保つことは

ニキビに良いだけでなく健康的にもgood！

血液のバランスが整っていると

内臓も綺麗にしてくれるので

内臓と密接に関わっているお肌が

常に良い状態が保たれることになります。

トマトを食べるだけで一石二鳥以上の効果が得られる…

食べない理由はありませんね！（笑）

ぜひ今日からあなたもトマトを使った一品を

食事に加えてみてはいかがでしょうか？