みんな大好きな「あの飲み物」が実はニキビを悪化させる原因に！？

こんにちは！nanamiです。

いきなりですが、あなたが

日常で良く飲む飲み物って何ですか？

「お水！」と即答できた方は素晴らしい！

お水はニキビの改善に一番良い飲み物です。

ただ、「お水以外」を答えたあなた。

もしかしたらその飲み物、

ニキビの大敵かもしれませんよ…！

今回はそんな

「ニキビに悪影響を及ぼすある飲み物」

を紹介していきます。

みんなが好きだけど実は

ニキビに悪い飲み物とは？

みんな好きだけどお肌に良くない飲み物…

それが「甘い炭酸飲料」です。

もちろん微量しか飲まないのなら

特に心配する必要はありません。

ただ、「好んで毎日でも飲んでしまう！」

というあなたは注意が必要。

甘い炭酸飲料には当分が多く入っています。

炭酸飲料を毎日飲むと

糖分を過剰に摂取することになり

そうすると皮下脂肪腺から油脂が

過剰分泌されてしまいます。

この結果毛穴が塞がってしまい

「皮脂の過剰分泌」や「炎症反応」が

起こってしまうのです。

これは当然ニキビを悪化させる原因になります。

甘い炭酸飲料を控えよう！

そのため、なるべく

「甘い炭酸飲料を飲まない」ことが大切。

たまにコカコーラが大好きで

食事の時はいつもコーラを飲んでいる！という方がいます。

このように1日に大量に糖分を取ってしまうと

知らず知らずのうちにニキビが悪化してしまうなんてことも。

また糖分の取りすぎは

ニキビに悪いだけではありません。

健康に悪影響を及ぼし、

糖尿病をはじめさまざまな病気のきっかけに

なってしまします。

まだ20代なのに糖尿病に…！？

なんてことにならないように

量を調整するようにしましょう。

反対に、体やお肌にいい飲み物

特に野菜ジュースや水を積極的に

飲むようにするとニキビの改善が早くなるかも。

お肌の調子を整えてくれるだけでなく

健康的な体づくりにも貢献してくれるでしょう。

30歳になっても生き生きとしている姿を

想像してみてください。

体が健康だと行動に制限がかからず

いろいろなことに積極的に挑戦できます。

それだけで人生が楽しくなると思いませんか？

ぜひ今日から甘い炭酸飲料を控え

代わりに水や野菜ジュースを飲むようにしてみましょう ！

飲み物を見直して綺麗な肌に！

いかがでしたか？

今回は「甘い炭酸飲料がニキビに及ぼす影響」

について解説しました。

体内環境は見えるものではないので

自分では気づかないうちに

ニキビを悪化させてしまっているかもしれません。

ぜひ今日から

「炭酸飲料は3日に1本だけ！」とルールを決め

継続して実践してみてください！