ニキビ跡を消すにはどうすればいい？

こんにちは。nanamiです！

いきなりですが、

あなたはこんな悩みは無いでしょうか？

「せっかくニキビが治ってきたけど

今度は跡が残ってしまった…」

実は私もニキビ跡でかなり悩んだ時期がありました。

ファンデで隠してもバレてしまったり

肌の血色が悪く見えてしまったりと

とてもやっかいですよね、このニキビ跡。

でも、ニキビの正しい改善法があるように

ニキビ跡を治す方法もちゃんと存在するのです。

今回はその方法をご紹介していきますので

ぜひしっかりと実践して

しつこいニキビ跡をとっとと治してしまいましょう！

肌のターンオーバーが大事！

ニキビ跡を早く消すために一番重要なのは

肌のターンオーバーを整えることです。

「ターンオーバーって何？」

というあなたのために簡潔に説明すると

ターンオーバーとは「お肌の新陳代謝」のことを言います。

つまりお肌が生まれ変わることを意味します。

このお肌が新しく生まれ変わることによって

細胞も新しくなっていき

それと同時にニキビの跡も消えていく、

というメカニズムです。

そのため、肌がうまくターンオーバーを

出来ないと、改善されるはずのニキビ跡が

改善されず、いつまでも跡が残った状態に…。

ニキビ跡をそのままにしてしまうと

跡が進行しシミみたいに見えてしまったり

疲れているようにも見えてしまいます。

まだ20代なのに「あの人30代…？」

なんて思われたら最悪ですよね！！

そうならないためにも

お肌のターンオーバーを乱さないことが大切。

『じゃあターンオーバーを整えるには

どうしたらいいの？』と思ったあなた。

以下に具体的なステップを紹介するので

ぜひ実践してみてください！

ターンオーバーを整えるには？

 ここではそのために

特に重要な1点をご紹介します。

それが、できるだけ

午後10時〜午前2時の間に十分な睡眠を取る

ということ。

「なんだ、よく言われてることじゃん」

「睡眠を取っただけでほんとに治るの…？」

と思うかもしれませんが

実行できない方が大変多いのです。

あたなはしっかりその時間帯に

ベッドに入れていますか？

特に夜の10時〜午前2時にかけては

お肌のゴールデンタイムと言われています。

この時間帯に十分な睡眠を取ることで

肌の免疫力が上がりホルモンバランスも整うので

肌がしっかりターンオーバーできるのです。

ニキビ跡を治して綺麗な肌に！

いかがでしたか？

今回はニキビ跡を治すためには

十分な睡眠をし、肌のターンオーバーを

促すことが大切という話をしました。

ニキビ跡を治すだけで

血色がよく健康的な肌に見えるため

遠くからみても綺麗な肌に見えます。

跡がないお肌は透明感があるので

仮に化粧をしなくても

「お肌きれいだね！なんかしてるの？」

と聞かれることもあるかもしれません。

ぜひたっぷり睡眠をとり

みんなから羨ましがられるような

もちもち肌を手にいれましょう！